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La ciencia lo comprueba: Poner tus decoraciones navideñas antes… Te hace más feliz

Publicado Por a las 3:22 pm en ¿Te la Sabías? | 0 comentarios

La ciencia lo comprueba: Poner tus decoraciones navideñas antes… Te hace más feliz

Adelantarte a comprar tus decoraciones navideñas, armar antes tu árbol de Navidad, el pesebre, adornos por doquier en tu casa, te hará, según la ciencia, una persona más feliz, pero… ¿por qué? De acuerdo con el psicoanalista Steve McKeown, las personas que empiezan a decorar navideñamente con anticipación, podrían ser más felices por una simple razón, el espíritu festivo es muy nostálgico y ayuda a reconectar con los recuerdos de la infancia. Esto es lo que el estudio reveló acerca de las decoraciones navideñas: “Aunque podría haber una serie de razones sintomáticas por las que alguien querría poner decoraciones de manera obsesivamente temprana, generalmente es por motivos nostálgicos, ya sea para revivir la magia o para compensar la negligencia pasada”. “En un mundo lleno de estrés y ansiedad, a la gente le gusta asociarse con cosas que los hacen felices y las decoraciones navideñas evocan esos fuertes sentimientos de la infancia”. “Las decoraciones son simplemente un recuerdo esas viejas emociones mágicas de la infancia en donde sólo se vivía emoción. Por lo tanto, poner esas decoraciones navideñas antes de tiempo la amplía.” La psicoterapeuta Amy Morin, dijo que también podría ayudar a sentirnos más conectados después de alguna pérdida de un ser querido: “Tal vez las vacaciones sirvan como un recordatorio de cuando un ser querido todavía estaba vivo o tal vez ver un árbol de Navidad nos recuerda a alguien cuando todavía creía en Santa Claus”. “Para las personas que han perdido a un ser querido, las vacaciones pueden servir como un recordatorio de los momentos felices que tuvieron con esa persona en el pasado. Decorar temprano puede ayudarles a sentirse más conectados con ese individuo”. Dejar de lado el estrés de la rutina diaria y disfrutar de las fiestas decembrinas, anticiparnos a decorar, poner nuestros artículos navideños más significativos que tengamos, poner el árbol con todos los integrantes de la familia, y el asociar la Navidad con vacaciones, simplemente será un gran plus para ser más felices en estas...

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¿Qué es el maratón Guadalupe-Reyes?

Publicado Por a las 2:03 pm en ¿Te la Sabías? | 0 comentarios

¿Qué es el maratón Guadalupe-Reyes?

En todo México es muy común hablar del maratón Guadalupe-Reyes, es el periodo de tiempo que va desde el 12 de diciembre hasta el 6 de enero, 26 días de festividades navideñas, un recorrido tan largo para nosotros, como una auténtica carrera de maratón. El maratón Guadalupe-Reyes es la excusa antideportiva perfecta para dejar la dieta, el gimnasio y apuntarle más a disfrutar de todos los platillos típicos de estas fechas, incluyendo las bebidas, claro está, los ponches con ‘piquete’, sin el temor con el que vives todo el año, ese temor a engordar. La verdadera razón de ser del maratón Guadalupe-Reyes, es que se disfrute el recorrido y no se piense tanto en la meta, al fin de cuentas, todos son ganadores… aunque sea de unos kilitos de más. Iniciar el 12 de diciembre celebrando a la Virgen de Guadalupe, recordando las apariciones de la Virgen a Juan Diego… y así, desde este día, se calientan motores para la Noche Buena, mientras… te mereces nueve posadas, del 16 al 24 de diciembre. Si a pesar de estar durante nueve días empachangado en las posadas, sientes que no has festejado lo suficiente, tranquilo, que falta aún el climax del maratón, el propósito principal de las fiestas, Noche Buena y Navidad. El momento perfecto para darte un merecido descanso del trabajo, la escuela y los deberes del día a día, tomar un poco de aire y prepararte para la víspera del Año Nuevo y todo lo que esto conlleva. Del 1º de enero, estamos a pocos días de terminar esta carrera, sólo falta el 6, el Día de los Reyes Magos, y la tan afamada rosca de reyes que acompañada de un delicioso chocolate, es el cierre perfecto de este maratón. Y aunque muchos deciden terminar aquí… no todos, pues recuerda que la rosca de reyes trae ‘muñequito’, ‘niño Dios’, ‘monito’, o como le digas tú, y esto, en efecto, nos lleva a seguir alargando el festejo hasta el 2 de febrero para celebrar el Día de la Candelaria con unos ricos tamales y un atole especito y súper calientito para endulzar el paladar. ¿Algo se nos pasó? Cuéntanos, qué más haces durante el maratón Guadalupe-Reyes....

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La fórmula de la felicidad: 10 acciones para ser feliz

Publicado Por a las 3:54 pm en ¿Te la Sabías? | 0 comentarios

La fórmula de la felicidad: 10 acciones para ser feliz

Para ser feliz nos e necesita de objetos, sino de momentos de la vida cotidiana, de estos para los que no hace falta dinero, más bien una buena compañía, tener la actitud de querer vivir al máximo cada uno de ellos. Para mantener la sonrisa en el rostro y mejorar tu estado de ánimo siempre habrá como ‘una fórmula de la felicidad’, misma que no es complicada y podrás realizar sin problema alguno, te la compartimos. Pasar tiempo en la naturaleza. Diversos estudios demuestran que estar en contacto con nuestra madre naturaleza, y no dar por sentado que está, caminar, leer un libro al aire libre, ayuda a lidiar con problemas de depresión. Hacer ejercicio. Ejercitarte traerá un sin fin de beneficios para todo tu ser, y no sólo a tu sonrisa, esto ya que te hace más inteligente, te hace feliz, mejora el sueño, incrementa nuestro deseo sexual, y claro, mejora la percepción de nuestro cuerpo, y de la salud ni hablar. Agradecimiento. Si expresas cuan agradecido estás con las personas que te rodean, podrás mejorar tu vida y la de los demás. Pasar tiempo con tu familia. Y a quién no le gusta pasar tiempo con la familia, es la mejor inversión, nos trae paz; una manera de tener felicidad inmediata es hacer algo bueno por nuestros seres queridos. Meditar. Ser más felices, más conscientes, decirle adiós a la fatiga, la ansiedad y la fatiga, es algo que se logra con la meditación, es la mejor defensa contra el estrés, con 30 minutos diarios será suficiente. Dormir lo suficiente. La concentración, la recuperación de ciertos malestares, y hasta nuestro peso se ve reflejado en cuántas horas dormimos, es por eso que evidentemente, mejora el estado de ánimo el dormir nuestras ocho horas diarias. Reír. Deja a un lado las presiones de los finales o los muchos documentos de la oficina, reír, siempre será tu mejor aliado a la hora de devolver la felicidad al cuerpo, al alma, pues reír reduce el estrés, y nos hace sentir mejor de manera I N M E D I A T A. Crea retos para ti mismo. Aprender un nuevo idioma, tocar algún instrumento, es algo que logra que tu cerebro se adapte a nuevos retos y cumplir metas aumenta el autoestima, no postergues las cosas que quieres lograr, eso te traerá ansiedad y estrés, evítalo y cumple lo que te propones. Sé optimista. Por obvias razones, ser optimista nos ayuda a ser felices, el ver que las cosas no van tan mal y que pueden ser mucho mejores, además los optimistas viven más tiempo, tienen mejor humor, tratan mejor a las personas, son amables, y dar alegría a los demás, siempre, toda la vida, te hará feliz a ti. Toca a alguien. El tacto nos ayuda a conectarnos con las personas, sino los niños pequeños no tocarían todo, nos ayuda a conocer un poco más el mundo que nos rodea. Lograr una conexión con alguien al tocarla, es sin duda uno de los placeres que más felicidad te traerán al cuerpo. Reduce el estrés y mejora el rendimiento en trabajar en equipo. ¿Sabes qué otra cosa es fundamental para lograr la felicidad a...

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10 propósitos de Año Nuevo que nunca cumples

Publicado Por a las 2:24 pm en ¿Te la Sabías? | 0 comentarios

10 propósitos de Año Nuevo que nunca cumples

Si tú eres de las personas que ama hacer propósitos para comerse las uvas o pensando que los hará pero te das cuenta que ya es diciembre y no has logrado ninguno, descuida, que sólo el 8% de las personas cumplen sus propósitos de Año Nuevo. Aunque este día del año es el mejor para hacer borrón y cuenta nueva, muchos de nosotros nos empeñamos en no cumplir lo que prometemos para nuestro bienestar. Estos son los 10 propósitos que sin duda has hecho pero no has cumplido: Voy a bajar de peso. Y sin duda, aunque queremos lograrlo, se complica un poco con el recalentado de Año Nuevo, la rosca de Reyes, los tamales el día de la Candelaria, en fin, es difícil. Dejaré de fumar. Aunque es un vicio y por tanto no es saludable, el dejar de fumar se vuelve algo complicado para aquella persona que no desea hacerlo, ni siquiera por ser un propósito del nuevo año. Dejaré de tomar. Es la mentira que todo borracho siempre dice, le dura unos días y después, hasta se le olvida el nombre por lo perdido que está con su mejor amigo, el alcohol. Ir al gimnasio. Al igual que bajar de peso, hacer ejercicio es algo que todos queremos pero que muy pocos nos disponemos a hacerlo, preferimos pasar la tarde frente al televisor viendo películas comiendo palomitas, que estar dos horas en el gym. No llegaré tarde al trabajo, me levantaré más temprano. Ammm, bueno, creo que aquí el chiste se cuenta solo. Comeré más sano. Para qué hacer estos propósitos, si las garnachas son tan sabrosas, y no se digan los taquitos. Gastar menos y ahorrar más. No es algo que no se pueda cumplir, pero por andar siguiendo las tendencias tecnológicas, de moda, belleza, e incluso de comida, esto se vuelve algo no tan viable. Pasar más tiempo con la familia. Esto es de lo mejor que una persona puede hacer, pero si su trabajo le absorbe mucho tiempo o tiene distintas actividades, la familia, lamentablemente, pasa a segundo plano. Enamorarse. Esta bella etapa de la vida, en donde las solteras y los solteros quieren saber lo que se siente tener a esa persona especial con quien festejar el día de los enamorados, pero luego se dan cuenta que tienen un genio que ni ellos se aguantan, y bueno… su frase favorita durante el año es ‘soy feliz sin tener que pedir permiso a nadie’. Ahorrar para viajar. Y bueno, si no ahorramos para comprar ropa o zapatos y dejar de deberle a la señora que vende por catálogo, los viajes no son una opción. Y tú, ¿recuerdas tu propósito de año con año que sigues sin...

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Imágenes: Razones por las que los 30’s son mejores que los 20’s

Publicado Por a las 2:11 pm en ¿Te la Sabías? | 0 comentarios

Imágenes: Razones por las que los 30’s son mejores que los 20’s

La etapa de los 20’s es fácil de describir, una mezcla de ingenuidad, independencia, y la disposición de experimentar aventuras que quedarán marcadas para toda tu vida. Sin embargo, el proceso de consolidación de la identidad se sigue manifestando lo cual puede causar sentimientos de confusión existencial. Por el contrario, en los 30’s, generalmente se mantiene esa energía vital, ahora todo es mucho más sólido y con gran claridad. Todas las etapas son irrepetibles y para que una sea mejor que la otra, lo principal es disfrutarlas al máximo. Si estás en tus 30’s, ten presente que es una gran década de madurez, misma que podrás aprovechar para vivir con más plenitud. Razones porque los 30’s no son los nuevos 20’s, son mejores: En los 20’s tienes muchos grandes amigos, pero en los 30’s ya sabes quiénes son tus verdaderos amigos. En los 30’s ya sabes quién eres (o estás cerca de entenderlo). En los 30’s ya tienes suficiente capacidad de discernimiento para ser más selectivo en cuanto a tus relaciones humanas.  En los 20’s gozas de mucha salud y, por lo general, la malgastas. En los 30’s te cuidas y valoras tu salud. En los 20’s el desapego parece imposible. En los 30’s te das cuenta de que, después de todo, practicarlo es una delicia.  En los 30’s ya no exploras estilos, más bien cultivas el propio. A los 30’s ya sabes lo que quieres, y te enfocas en conseguirlo.    Con información de PIJAMA SURF...

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Laika, la perrita callejera con viaje al espacio sin retorno

Publicado Por a las 3:16 pm en ¿Te la Sabías? | 0 comentarios

Laika, la perrita callejera con viaje al espacio sin retorno

60 años atrás, un 3 de noviembre, Laika, una perrita callejera de Moscú, fue el primer ser vivo en ser enviado al espacio por parte de la Unión Soviética, un viaje triste, sin retorno, puesto que no resistió la presión y murió unas horas después de estar en órbita. “Sus nueve vueltas alrededor de la Tierra convirtieron a Laika en el primer cosmonauta del planeta, sacrificado en nombre del éxito de las futuras misiones espaciales“, destaca Adilia Kotovskaya, que actualmente tiene 90 años y sigue estando orgullosa de haber ayudado a entrenar a los animales para las misiones espaciales. Previamente se habían enviado otros perros a altitudes subordinadas por espacio de unos minutos, esto para verificar que era posible vivir en un ambiente sin gravedad, menciona Kotovskaya. Para que los perros se acostumbraran a viajar en en una cápsula presurizada de 80 centímetros de largo, eran colocados en jaulas cada vez más pequeñas; los ponían en una centrifugadora que simulaba la aceleración de un cohete en el momento del despegue, los sometían a ruidos que imitaban el exterior de la nave espacial y les daban “comida espacial” a base de gelatina. “Le pedía a Laika que nos perdonara, la fui a ver, le pedía que nos perdonara e incluso lloré al acariciarla por última vez. Por supuesto que sabíamos que iba a morir en ese vuelo debido a la falta de medios para recuperarla, inexistentes en aquella época”, recuerda la científica. El lanzamiento del Sputnik con Laika a bordo, el 3 de noviembre de 1957 a las 5:30 (hora de Moscú) en Kazajistán, desde lo que luego fuera el cosmódromo de Baikonur “no hacía presagiar nada malo”, recuerda Adilia Kotovskaya. “Obviamente, cuando el cohete se elevó, el ritmo cardíaco de Laika aumentó considerablemente”. Pero al cabo de tres horas la perra recuperó su ritmo normal. De repente, tras la novena rotación alrededor de la Tierra, la temperatura en el interior de la cápsula de Laika comenzó a aumentar y superó los 40 ºC, a falta de protección suficiente contra la radiación solar. El resultado fue que Laika, que debería haber sobrevivido entre ocho y diez días, murió al cabo de unas horas por exceso de calor y deshidratación. La radio soviética siguió, sin embargo, suministrando informes cotidianos sobre la “buena salud de Laika”, convertida en heroína planetaria. El Sputnik se desintegró en la atmósfera el 14 de abril de 1958 sobre las islas Antillas, con su pasajera muerta cinco meses.  ...

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Hoy, 3 de noviembre, se festeja el Día Mundial del Sándwich

Publicado Por a las 12:39 pm en ¿Te la Sabías? | 0 comentarios

Hoy, 3 de noviembre, se festeja el Día Mundial del Sándwich

La historia detrás de la invención del sándwich John Montangu, conde de Sándwich, era un jugador de cartas y más que gobernar, prefería pasar largas horas junto con sus cortesanos en partidas que se extendían hasta por días. Para comer sin necesidad de interrumpir el juego y sin mancharse los dedos con las carnes, jamones u otros bocadillos, optó por poner la porción de carne entre dos panes. Desde entonces, este bocadillo empezó a tener gran popularidad puesto que los comenzales empezaron a pedir “lo mismo que come Sándwich”, lo hacía referencia a lo que comía el conde. Así después, con el tiempo pasó a ser “un sándwich”, cimentando el nombre que recorrería el mundo. El Día Mundial del Sándwich, celebrado el 3 de noviembre, está más que justificado. Pocos serían quienes hoy se atrevieran a cuestionar su valor cultural y gastronómico. En distintos lugares del mundo brotan homenajes y muchos aprovechan para elaborar un sándwich especial o ir a su sandwichería preferida. En Inglaterra, por ejemplo, el Día Mundial del Sándwich es en realidad la Semana del Sándwich y en el país que dio origen al nombre se lo toman muy en serio. Durante esa semana los medios, programas de cocina y redes sociales se inundan de contenidos relativos a las comidas entre dos panes. Furor en un país que asegura-con orgullo- consumir la cifra de 3.5 billones de sándwiches al año. En ese contexto, Subway, la popular cadena de sándwiches al estilo “armalo a tu gusto”, también aprovecha para hacer su propuesta en más de 40.000 sucursales en 60 países, con el doble propósito de homenajear a su producto y combatir el hambre a nivel...

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Te la sabías… La magia de la sonrisa

Publicado Por a las 3:24 pm en ¿Te la Sabías? | 0 comentarios

Te la sabías… La magia de la sonrisa

Los seres humanos tenemos muchos motivos para sonreír, entre ellos se encuentran que las personas risueñas viven más, gozan de una mejor salud, tienen mejores relaciones, son más atractivas, desarrollan su inteligencia y disfrutan de mayor equilibrio emocional, esto según numerosos estudios, además de que una persona que sonríe, transmite confianza y aceptación. SONRISA Y SALUD. Es cierto, la sonrisa con su hermana, la risa, liberan endorfinas, dopaminas, serotonina y adrenalina que contribuyen a reducir el dolor físico, emocional y mejorar la salud, porque activan el sistema neuroendocrino e inmunitario, elevan el número de leucocitos y favorecen la plasticidad cerebral. Las personas que más sonríen tienen menos posibilidades de padecer alzhéimer. La Organización Mundial de la Salud afirma que más del 90% de las enfermedades tiene un origen psicosomático; la manera en que cada uno se enfrenta a los conflictos, el estrés y las frustraciones puede favorecer, o no, el bienestar y la salud. SONRISA = CONTAGIOSA. La sonrisa es contagiosa porque en el cerebro existe una neurona espejo que la reconoce. Nuestra sonrisa influye directamente en la actitudes de los demás, aunque algunos no sonrían demasiado para no parecer sumisos. No paga la hipoteca pero puede ayudarnos a superar la desesperanza, abrirnos puertas y mejorar, tanto nuestro bienestar físico y emocional como el ajeno, por su maravilloso efecto contagio. MEDITACIÓN SONRIENTE. En la tradición oriental, los maestros taoístas utilizan una meditación conocida como el poder de la energía de la sonrisa que favorece la salud y la paz interior. Es una forma de conexión y amabilidad hacia uno mismo y su cuerpo, una verdadera sonrisa que transmite y aumenta la energía chi dirigida a cada uno de los órganos, glándulas, músculos. Un masaje interior que aporta bienestar y felicidad. Cierra los ojos, inhala y exhala lenta y profundamente por la nariz. Imagina una estrella por encima de tu cabeza, siente su energía desplazándose por todo tu cuerpo. Imagina ante ti a alguien sonriente. Sonríe a tu cabeza y tu cara, al corazón y los pulmones situando tus manos en el pecho. Dirige tu sonrisa hacia el hígado, la vesícula, el páncreas, los riñones y el estómago colocando tus manos en los costados y exhalando. A tu abdomen y a los genitales sintiendo tu respiración, a tu columna vertebral, a todos los huesos. Siente la luz de la estrella fluyendo por todo tu cuerpo ahora. Tu sonrisa cura. Con información de EL MUNDO...

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Datos curiosos que no sabías sobre la película de PIXAR, ‘Coco’

Publicado Por a las 11:51 am en ¿Te la Sabías?, Píldora Cinematográfica | 0 comentarios

Datos curiosos que no sabías sobre la película de PIXAR, ‘Coco’

Coco, una de las películas más esperadas de este 2017, la cual tuvo su estreno mundial en el pasado Festival Internacional de Cine de Morelia, es una producción de Disney y PIXAR que se centra en la celebración del Día de Muertos; estos son algunos datos sobre el film, que te gustará conocer. 9.- Para que la película estuviera basada en las tradiciones del Día de Muertos, el equipo de Coco, realizó viajes a varios lugares de la República, como Pátzcuaro, Michoacán, Guanajuato, Ciudad de México, en un periodo de seis años.   8.- Guanajuato, fue la inspiración para ‘La Tierra de los Muertos’, puesto que sus calles son sumamente coloridas y lo que atrajo la atención de los productores y el director de la cinta. 7.- Como ya es tradición que en varias películas de PIXAR aparezca la camioneta de ‘pizza planeta’, esta no será la excepción, así que si ya la viste y no te diste cuenta de este dato, aún está en cartelera para que observes detenidamente. 6.- Lee Unkrich comentó que justo después de terminar Toy Story 3, en 2010, visitó Epcot con su familia, y estando en el Pabellón de México vio unas figuras de papel maché, y se dio cuenta que no había ninguna película sobre el Día de Muertos en el universo de PIXAR. Fue así que afianzó la idea de hacer esta cinta. 5.- En cuestión de animación, PIXAR es un máster, razón por la cual pusieron especial atención al personaje de Dante, el tierno perrito xoloitzcuintle que acompaña a Miguel. Para el movimiento de la lengua de Dante (que juega un papel muy importante en la historia), utilizaron las mismas técnicas de animación que con el pulpo Hank de Buscando a Dory (Finding Dory, 2016). 4.- Se rumora que después del estreno de Coco, la atracción que se encuentra dentro del Pabellón de México llamada The Gran Fiesta Tour, protagonizada por el pato Donald, será reemplazada por otra inspirada en la nueva película de Disney–PIXAR. 3.- En La Tierra de los Muertos no existe ninguna vida vegetal, excepto la flor de cempasúchil, típica en las ofrendas del Día de los Muertos en México y que representa el puente entre el mundo de los vivos y el más allá. 2.- La Tierra de los Muertos no tiene calles ni un clima en particular, pero eso sí, está plagada de cuanto color existe. 1.- El co-director Adrian Molina señaló que le gustaría que al terminar de ver Coco, la gente tenga el deseo de hacer dos cosas: aprender a tocar un instrumento musical y llamarle a sus papás, abuelos y demás para pedirles que les cuenten sobre sus ancestros e ir conociendo más de su pasado y de toda su...

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Los zapatos bicolor arrasan en Instagram, ahora son tendencia

Publicado Por a las 1:23 pm en ¿Te la Sabías?, Trending | 0 comentarios

Los zapatos bicolor arrasan en Instagram, ahora son tendencia

Estar a la moda: Ir un paso adelante en tendencias y estilo. La mejor red social para seguir de cerca las tendencias, sin duda algunas es Instagram, pues gracias a sus hashtags y fotografías podemos apreciar el último grito de la moda. Blanco o negro? Pues los dos!!! 😜 #asisonloszapatos #coolpumps #mismatchedshoes #mixcolorshoes #unpardoscolores ⚪️⚫️ #whitesuit #meshtop #fishnettop #estoyreloca A post shared by Karla Martínez (@karlamartineztv) on Oct 17, 2017 at 8:39am PDT   Es aquí en donde hemos podido ver tendencias que nos han dejado con la boca abierta y que a más de una no le han parecido nada alagadoras, tal es el caso de los pelos en la nariz o las cejas onduladas. @slanelle a osé les escarpins dépareillés et on salue son audace ! Elle vous fait gagner une paire sur son compte Insta ! #myeramtouch #mixandmatch #mismatchedshoes A post shared by Eram (@eram_shoes) on Sep 13, 2017 at 12:01am PDT   Ahora, la nueva moda en calzado ha robado la atención de más de una; la blogger Aimme Song le quiso dar un nuevo giro a la moda implementando el uzo de zapatos de distinto color y es así que su inciativa ahora tiene más de 30 mil fotografías con el hashtag #mismatchedshoes.   Aunque claro, esta tendencia ya había sido propuesta durante un desfile de primavera 2017 en París, aquí la muestra.  ...

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