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Esto le pasa a tu cerebro cuando te enamoras

Publicado Por a las 10:06 am en ¿Te la Sabías?, Acá entre nos | 0 comentarios

Esto le pasa a tu cerebro cuando te enamoras

Volverse loco por alguien podría no ser tan descabellado, pues te has puesto a pensar ¿qué pasa en tu cerebro cuando te enamoras? Cuando nos enamoramos perdemos el juicio por esa persona tan especial, nos sentimos de forma distinta y nuestro cuerpo empieza a experimentar una serie de sensaciones que hasta entonces no había notado. Las mariposas en el estómago, la calidez en el pecho, los nervios desenfrenados… Todo eso que para nosotros es fruto del amor, es causado por una serie de reacciones químicas que ocurren en nuestro cerebro cuando vemos a esa persona que nos mueve todas las partes sensibles del cuerpo. Y es que el pensar en la locura no es algo ajeno a lo que se experimenta, pues literalmente, nuestro cerebro se vuelve un poco loco. Las reacciones que ocurren en el cerebro cuando nos enamoramos son similares a las del trastorno obsesivo-compulsivo. Cuando nos enamoramos nuestro cerebro libera una explosión de sustancias, dopamina, serotonina y oxitocina, tres hormonas que nos generan una sensación de bienestar, nos proporcionan energía y hacen que veamos la vida de color rosa. Cada una de estas sustancias, además, influyen en las distintas fases del amor y son las culpables de que sintamos “mariposas” en el estómago. El aumento de la dopamina en nuestro cuerpo crea el mismo efecto que una droga lo que hace que creemos una conexión entre esa persona y el placer que produce el enamoramiento. Así que si te dicen “eres mi droga”, no te alarmes, que no están nada perdidos. El amor hace que aumenten las dosis de adrenalina, estrógenos y testosterona, lo que explica la sensación de nervios y lo que sentimos al ver a la persona de la que estamos enamorados, y la atracción sexual hacia ella. El olfato también juega un papel muy importante entre la atracción de dos personas. El perfume que utiliza mezclado con el propio olor de su piel, o simplemente su olor, es uno de los factores más importantes en el enamoramiento. Esto se debe a la composición molecular de su sistema inmune pues es totalmente distinta a la tuya. Por esto tu organismo se siente atraído ante ese ente extraño. Aquí sí podría entrar eso de que polos opuestos se atraen. Los nervios que sientes al estarlo esperando, al sentir el roce de su piel con la tuya, al verlo… son causados por el sistema vegetativo que controla las funciones corporales. Tu corazón late al mil por hora porque el cuerpo reacciona de la misma manera que si sintiera una amenaza, pone todo el sistema en funcionamiento y los niveles de adrenalina y estrés se disparan. El encontrar a tu media naranja va a ser lo mejor del mundo en todo su esplendor, el amor romántico siempre tendrá esa magia que lo hace tan deseado y tan especial, y siempre, además de las explicaciones científicas, causará cosas en nosotros que no tendrán...

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El idioma más fácil de aprender si eres hispanohablente es…

Publicado Por a las 12:37 pm en ¿Te la Sabías? | 0 comentarios

El idioma más fácil de aprender si eres hispanohablente es…

Ya te habíamos dado datos de que bebiendo un poco de alcohol antes de hablar una lengua extranjera podrías hacerlo mejor por la desinhibición que este trae consigo, por si no la leíste te la dejamos aquí: Beber alcohol para hablar mejor un idioma extranjero. Pero, si este año entre tus prioridades está el estudiar un nuevo idioma, si tienes el español como lengua materna existen algunos idiomas que te pueden resultar más fáciles para aprender si eres hispanohablante. Según algunos resultados de BBC Mundo, no es posible establecer la facilidad o dificultad en el aprendizaje de un idioma a partir de la lengua materna del aprendiz, pero existen algunas generalidades que valen la pena destacar. Lenguas romances Las lenguas romances o neolatinas, al compartir muchas estructuras y léxico resultarían de más facilidad para el aprendizaje de un hispanohablante, pues estas tienen el mismo origen, el latín; lenguas como el portugués, francés, italiano, etc. Así, si la enseñanza se basa en la comparación o contraste gramatical, podría ser más sencillo para una persona adulta que tenga un conocimiento básico de su propia gramática, aprender una lengua romance. Por otro lado, el inglés es hablado en el mundo por 1.750 millones de personas, y se estima que para el 2020, un total de 2.000 millones de personas usarán o aprenderán el idioma para comunicarse. Pero para muchos que tienen el español como lengua materna, estudiar esta lengua es todo un desafío; los estudiantes creen que el inglés es un idioma muy complicado hasta el momento en que entienden que la gramática inglesa tiene una secuencia lógica y muchos más simplificada a la gramática a la que estamos acostumbrados. Así que, si tu propósito de este año es aprender una lengua extranjera, el portugués, el italiano, el francés o el rumano serían una buena opción. Y si decides que lo que deseas es aprender el inglés en su totalidad, no te compliques y deja de pensar en español, envuélvete en el idioma...

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Tuberculosis. Diagnóstico y tratamiento para todos

Publicado Por a las 2:29 pm en ¿Te la Sabías? | 0 comentarios

Tuberculosis. Diagnóstico y tratamiento para todos

Tuberculosis, esa enfermedad respiratoria infecciosa causada por el bacilo de Koch. Roberto Koch realizó un valioso descubrimiento para la humanidad un 24 de marzo de 1882, la bacteria que causa la tuberculosis, razón misma por la cual la Organización Mundial de la Salud (OMS) conmemora esta fecha como el “Día Mundial de Lucha Contra la Tuberculosis”. Sí, es verdad, actualmente ha habido un gran progreso en el control de la tuberculosis, pero esta enfermedad aún es un problema mundial de salud pública, estimándose cerca de 9 millones de casos nuevos por año, pero solo son detectados 6 millones. Las acciones por las que se conmemora este día están centradas en remarcar los mensajes: “En muchos lugares, especialmente en las grandes ciudades, la tuberculosis no siempre es diagnosticada. Diagnóstico y tratamiento para todos” y “Terminemos con la tuberculosis: Diagnóstico y tratamiento para todos”. Los síntomas de la tuberculosis son: tos y flema que perduran por más de quince días. Se contagia a través de estornudos, tos o hasta cantando y para saber que la tienes debes hacerte exámenes de descarte, ya sea un examen de esputo, la prueba cutánea de la tuberculina o una radiografía de tórax. Para que puedas prevenirla es necesario que en el lugar en el que te encuentres haya buena ventilación, sí, en los lugares de concentración de gente. Si vas en el transporte público asegúrate de que las ventanas vayan abiertas para evitar el contagio. Y si tú la padeces, recuerda que al toser o estornudar debes taparte con el dorso del brazo para evitar el contagio a las demás personas. ¡No más...

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El espacio azul que tu mente necesita… PLAYA

Publicado Por a las 12:51 pm en ¿Te la Sabías? | 0 comentarios

El espacio azul que tu mente necesita… PLAYA

Tú, yo, todos necesitamos salir de la rutina, poner pausa a las actividades diarias, el estar sentados detrás de un escritorio, frente a la computadora por horas merece un descanso… Y sí, sé que si piensas en descanso y vacaciones lo primero que viene a tu mente es: PLAYA. Esa increíble sensación de paz y tranquilidad que se experimenta al llegar, pisar la arena y oír el romper de las olas, los olores y los sonidos del agua en tu cerebro, lo que se siente al llegar a la playa se conoce como “espacio azul”. Cuando te sientes relajado y tranquilo es más que una simple sensación mental, pues hay científicos que afirman que lo que se siente en la mente también produce cambios en el modo en el que reaccionas frente a lo que te rodea, haciéndote sentir, incluso, con más energía. Ir a la playa reduce la depresión El sonido hipnótico de las olas en combinación con la hermosa vista y los olores que desprenden del lugar que logran ponerte en un estado meditativo, te ayuda a limpiar tu mente y a reflexionar sobre la vida, siempre es bueno hacerlo en un lugar lejos de casa. Ir a la playa reduce el estrés Un baño en las aguas azules del mar es lo mejor para eliminar el estrés del cuerpo, por lo iones positivos que contiene el agua marina te hará sentir fenomenal. Recuerda cuando estás ahí, con la arena entre tus dedos y de repente llega el agua y te moja los pies, ¿no te relaja de manera automática? Ir a la playa cambia tu perspectiva de la vida El cambio siempre será para bien, pues la naturaleza siempre ha sido y seguirá siendo un factor de vida sana y feliz; la playa te ayudará a sanar el alma, si es un momento de confusión, ve, corre, siente la arena entre tus pies y admira el paisaje, aclara tus ideas, ve a la playa. Ir a la playa mejora tu creatividad La solución para salir de la rutina creativa es la playa. El estar en el “espacio azul” te ayudará a despejar tu cabeza y abordar los proyectos y problemas de una manera más creativa, pues este lugar que parece el paraíso, desencadena una sensación de calma que te permite desconectarte de todo y reflexionar sobre lo que necesitas, enfocarte. Ir a la playa mejora las articulaciones con un paseo La libertad de la ropa y el contacto directo con el aire sobre la piel nos invita a pasear al llegar a ella. Es posible que sea la actividad que más realizas al llegar al “espacio azul”, un paseo por la playa. Y más que disfrutar de un paseo, de un atardecer increíble, estás mejorando la propiocepción de tus articulaciones del pie, rodilla y cadera, a la vez que se regenera la piel de la planta de tus pies, y si te vas mojando los mismos, refrigeras tu organismo, pues desde la planta del pie se bombea sangre hacia el corazón. Ir a la playa ayuda a la relajación muscular Sí, el nadar en esa rica agua (no hay necesidad de que la bebas) hará que tus músculos se relajen y es que el golpeo de las olas contra el cuerpo actúa como un masaje. El...

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San Patricio, una festividad a la moreliana

Publicado Por a las 7:27 pm en ¿Te la Sabías?, Qué Hacer En Morelia | 0 comentarios

San Patricio, una festividad a la moreliana

Cada 17 de marzo la fiesta de San Patricio  se vuelve todo un acontecimiento en ciudades de Estados Unidos y Europa, el Global Greening ilumina por igual la muralla China que la Torre Eiffel e incluso las celebraciones han llegado a la Estación Espacial Internacional. Pero, ¿quién fue San Patricio y cómo se volvió un festejo internacional? San Patricio fue un misionero cristiano y es conocido como el santo patrón de Irlanda, cuenta su historia que defendió el cristianismo y expulsó a todas las serpientes de la isla esmeralda, nombre con el que también se le conoce a la nación irlandesa. Durante y después de las hambrunas que afligieron a Irlanda en el siglo XIX, unos 2 millones de personas abandonaron la isla, y la mayoría se asentaron en Estados Unidos y Gran Bretaña. En la década de 1850, los irlandeses representaban hasta un cuarto de la población de ciudades como Liverpool y Boston  En 1852, el arzobispo católico de Nueva York notó que los irlandeses no solo apreciaban la memoria del apóstol de su tierra natal, sino que la propagaban y hacían que la infección fuera contagiosa, y así es como el festejo se ha ido extendiendo a lo largo del mundo. Pero en México, además del santoral, también se recuerda al batallón San Patricio, conformado por inmigrantes, en su mayoría irlandeses y algunos alemanes, quienes desertaron del ejército estadounidense y lucharon al lado de las tropas mexicanas durante la intervención estadounidense en importantes batallas como la de Monterrey, la Angostura y la de Churubusco. En nuestros días esta fiesta milenaria ha traído a Morelia su cultura, historia y tradición, por lo que el Día de San Patricio se convierte en una ocasión ideal para degustar una buena comida irlandesa y beber mucha cerveza y whisky, todo bajo el ambiente festivo iluminado por el color verde en los bares pub. Por ello les presentamos una excelente opción para sumarte al festejo verde, que al cabo, si algo nos sobra son pretextos para ponernos festivos. Joselo´s Burguer Pub Joselo’s Burger Pub es un Pub con esencia europea pero con un ambiente totalmente mexicano que te ofrece saciar tu gusto en la comida y bebida. Su aspecto antiguo con esencia irlandesa tiene una magia que te traslada a otra época que puedes ver en sus paredes y en sus cuadros o láminas, porque cada uno de ellos representan una historia particular vivida por sus dueños que, a través de muchos años, han ido coleccionado. Ubicado en Vicente Santa María 949,  durante el festejo de San Patricio te ofrecerá cerveza gratis si asistes vestido de verde. Además de regalos y sorpresas podrás disfrutar de la música en vivo con Andrés Maz y conocer un poco más de Irish Punk Rock a cargo de Los Días de atrás. Además, como cada fin de semana, contarán con Rock Clásico  a cargo de Imagen Clásica y, por supuesto, podrás tomarte un buen Whisky irlandés, o si lo prefieres una deliciosa cerveza Guinness importada, sin olvidar sus excelentes hamburguesas y alitas que están de agasajo. Ahora ya lo sabes, lánzate a Joselo´s y disfruta esta festividad irlandesa con un toque mexicano.      ...

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Preguntas existenciales…

Publicado Por a las 3:04 pm en ¿Te la Sabías? | 0 comentarios

Preguntas existenciales…

Tiene sentido el pensar que cuando estamos en un momento de ansiedad o depresión, nos lleguen a la mente las preguntas más existenciales que puede haber, sí, casi las mismas que le llegaban a Descartes. Muy en el fondo, todos somos filósofos, aunque desgraciadamente, o para nuestra mala suerte, estas preguntas que nos surgen, solo nos ocasionan angustia y nos generan un conflicto… “No importa que no esperemos nada de la vida, sino si la vida espera algo de nosotros”, Viktor Frnakl El verdadero conflicto a estas preguntas es el encontrar la respuesta rápido. Además de que todos buscamos la seguridad de que la respuesta que obtenemos sea la definitiva, la única, la inigualable, al certera, la real, la que será permanente, por los siglos de los siglos. Sí, es cierto, todos queremos sentirnos seguros de que estamos en lo correcto y que sabemos perfectamente qué significa la vida, la existencia y lo que pasará en un futuro. Aclaremos algo, el problema no es que te hagas preguntas existenciales, el problema radica en que quieres encontrar la respuesta correcta lo más rápido posible; como si el no tener la respuesta fuera un problema, como si de un momento a otro, el no saber algo te pusiera en peligro, sí, como si tuvieras que entender todo lo que pasa y pasará en tu vida y en el mundo. Sí, a mí también me genera conflicto, como a ti; magnifico la situación y siento que estoy en peligro a menos que entienda perfectamente lo que pasa conmigo y con el mundo. Frente al misterio y la maravilla de la vida, existen preguntas cuya respuesta va más allá de lo correcto y lo incorrecto, más bien, representan cuestionamientos que nos permiten definir nuestra existencia en la carrera contra la muerte. ¿Cuál es mi propósito en la vida? ¿La muerte es el fin? Y el hacernos este tipo de preguntas abstractas, complicadas, y que solo nos hacen entrar en conflicto, tan solo refleja que “la ansiedad es un despertar de consciencia”. Es un momento de evolución interna, puesto que ya no funciona el pensar de la misma manera, limitada y lineal, se necesita dar un salto a ser más libre, más feliz y más pleno. Es válido, queremos darle un significado a nuestra existencia, pues quizás el que teníamos ya no nos funciona más. Necesitamos encontrar nuestras propias respuestas, más allá de lo aprendido, para ser felices. ¿Estamos solos en el Universo? ¿Cómo es el paraíso? ¿Por qué tenemos que morir? ¿Cuál es el propósito de la vida? ¿Qué es nada? Y sí, amigos, amigas, el estar en un momento de tensión, de ansiedad, repercute en nuestro pensar, pues las cosas cotidianas de la vida que tienen sentido cuando estamos tranquilos, ahora (en este momento de tensión) no lo tienen. Un buen tip para cuando te encuentres en esta situación es escribir, te sentirás como Descartes, pues al leerlo podrás verte reflejado en tus diálogos internos, cuestionamientos y conclusiones sin concluir. Si vas a filosofar, hazlo bien. Y por otro lado podrías hacerte una de estas preguntas que, aunque no son existenciales, podrían cuestionar el sentido de tu vida: ¿Qué edad tendrías si no supieras cuántos años tienes? ¿Romperías la ley por salvar al amor de tu vida? ¿Qué es peor, fracasar o...

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Beber alcohol para hablar mejor un idioma extranjero

Publicado Por a las 11:45 am en ¿Te la Sabías? | 0 comentarios

Beber alcohol para hablar mejor un idioma extranjero

Cuando hablas un segundo idioma, puede que te haya pasado que intentas conversar con alguien y te trabas, te cuesta trabajo encontrar las palabras adecuadas y más trabajo te da, pronunciar como es debido. Aquí es en donde entra el alcohol, esa bebida conocida por su efecto de desinhibición. Si en alguna ocasión te has ido a un país extranjero y porque no escuchen tu pronunciación prefieres pasártela hablando en tu idioma (sí, en el que realmente dominas, el único que sabes je je), una copa de tu bebida alcohólica favorita, es tu solución. Pues esa leyenda urbana que giraba en torno a que el beber alcohol te ayuda a hablar mejor un idioma extranjero, no es solo una creencia popular. Investigadores de la Universidad de Liverpool, el King’s College London y la Universidad de Maastricht (Países Bajos), reunieron 50 estudiantes de esta última universidad, cuya lengua materna es el alemán, pero que asisten a cursos impartidos en holandés. Los 50 estudiantes, cabe mencionar, habían aprobado un examen de competencia en dicha lengua. El experimento consistió en que cada uno de los estudiantes tuvo una conversación breve y sencilla con otra persona en holandés. A la mitad de ellos se les dio de beber agua antes de la entrevista y a la otra mitad, una bebida alcohólica. Al terminar la conversación, se le pidió a cada estudiante que calificara su propio desempeño con la lengua. En una segunda fase, dos personas que tenían como idioma nativo el holandés, escucharon las grabaciones de estas pláticas y evaluaron el manejo del idioma de los participantes, esto sin saber que algunos habían bebido alcohol poco antes de la charla. De acuerdo a los resultados de los estudiantes, los investigadores encontraron que, en general, el alcohol no había afectado su evaluación que ellos se hicieron de sí mismos; para ellos el alcohol no los hizo sentirse más confiados y complacidos con su manejo oral del holandés. Por otra parte, de acuerdo con la evaluación externa, el desempeño fue distinto. En el caso de los estudiantes que bebieron alcohol antes de la conversación, los nativos holandeses que escucharon esas grabaciones, notaron sobre una mejor pronunciación en las palabras y una mayor elocuencia, en comparación con quienes bebieron agua. Eso solo fue en la pronunciación, porque en otros aspectos como la gramática, la amplitud del vocabulario o la capacidad de argumentación, la calificación fue muy similar en ambos grupos. Ante los resultados, los investigadores hicieron algunas acotaciones: En primer lugar, una especie de alerta de moderación, pues consumir una dosis grande de alcohol puede provocar el efecto contrario a la desinhibición que puede generar y mejorar la fluidez de un idioma extranjero. Asimismo, en el caso de las circunstancias de este estudio, sus autores dicen no poder saber si dicha mejora se debe al efecto que el alcohol provoca en el cuerpo o si se trata más bien de un fenómeno psicológico. Si es más bien esto último, entonces, si una persona cree que bebió alcohol, ¿también hablaría mejor en un idioma extranjero? Los investigadores reconocen la existencia de la “ansiedad del idioma”, por la cual los pensamientos y emociones de una persona afectan su habilidad para manejar un idioma distinto al nativo. Si por el momento estás estudiando un idioma extranjero y quieres que tu...

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La dificultad extrema de levantarse por la mañana…

Publicado Por a las 3:03 pm en ¿Te la Sabías? | 0 comentarios

La dificultad extrema de levantarse por la mañana…

Por la razón de que damos por sentado de que nos quedaremos dormidos, ponemos la alarma y el despertador se ha llegado a convertir en un símbolo de las obligaciones que se cruzan en nuestro camino de forma molesta. Todas las mañanas es la misma historia, suena el despertador, me doy la media vuelta, abro un ojo. 10 minutos más, por favor. Me vuelvo a dar la vuelta. Otros 10 minutos más. Y cuando suena por segunda vez la alarma, el saber que puedo llegar tarde al trabajo, que o me levanto o me despiden, me causa un miniinfarto. Un baño de avioncito (las alitas y el motorcito). Me cambio, me pongo lo primero que encuentro. Desayuno en un minuto y medio. Llego a la combi con el cabello ligeramente goteando, y sí, a maquillarme (atrayendo la vista de ese pequeñín que no sabe para qué una mujer se hace tantas cosas en la cara). Y siempre es la misma historia… ¿Por qué? ¿Por qué soy incapaz de despertarme en solo 5 minutos y no estar media hora tendida en la cama? Dysania, esa es la respuesta al mal de no poder levantarnos de la cama en cuanto suena el despertador o incluso un poco antes; es una dificultad extrema para levantarnos por las mañanas, la cual se puede vincular a problemas emocionales o trastornos del sueño. La dysania es un estado de conciencia alterado en el que cuesta trabajo despertar a la realidad; es decir, el cuerpo llama a seguir durmiendo, a pesar de que sabes que es hora de levantarse. Esta, por tanto, no es una enfermedad por sí misma, sino un síntoma de que nuestro organismo no marcha del todo bien, ya sea emocional o físico. Esa sensación constante de cansancio o fatiga puede desembocar en un episodio de dysania, un desorden que siempre va acompañado de irritabilidad y mal humor ante la imposibilidad de “despertar a la realidad”. Acabar con la dysania es una cuestión de hábitos, de comportamientos aprendidos y de educación, más que de una cuestión genética. Esto es algo fisiológico, puesto que las actividades diarias determinarán tu tiempo de descanso y tu tiempo activo. Una variación prolongada en las horas de sueño, el estrés, trabajar demasiado o estar bajo presión, puede provocar un episodio de dysania. Algo que también cabe destacar, es que nuestro cuerpo no está programado para que nos levantemos tarde, aunque no nos demos cuenta, esa es una rutina que aprendemos y que podemos modificar en nuestro propio beneficio. Así que no estaría nada mal ver cómo funciona tu reloj biológico, quizás el escuchar la alarma todas las mañanas, también sea una forma de estrés para...

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La extraña sensación de vivir algo ya vivido…

Publicado Por a las 1:33 pm en ¿Te la Sabías? | 0 comentarios

La extraña sensación de vivir algo ya vivido…

La extraña sensación de vivir una experiencia como si ya la hubiéramos experimentado antes, como si se volviera a repetir… Déjà vu es literalmente lo “ya visto”, en francés. La ciencia demuestra que “casi cualquier persona”, aproximadamente un 70% de la población, lo ha experimentado. El déjà vu podría estar relacionado a neurotransmisores como la dopamina, los cuales son más altos en los adolescentes y jóvenes, puesto el sentir que “ya se ha vivido algo”, es más frecuente en personas de 15 a 25 años. Esta explicación fue bien tomada por los científicos cuando se supo de un caso clínico de un médico de 39 años, el cual al enfermarse de gripe se suministró amantadina y fenilpropanolamina, dos sustancias que aumentan la actividad de la dopamina en el cerebro. Luego de 24 horas con la medicación, reportó frecuentes episodios de déjà vu; el reporte del 2001 en la Journal of Clinical Neuroscience, afirmó que cuando el hombre dejó de tomar estas sustancias, los déjà vu desaparecieron. Por otro lado, hay ciertos tipos de epilepsia que se disparan desde el hipocampo cerebral, una zona que se encarga además de administrar la memoria de corto y largo plazo. Se afirma que las personas con epilepsia del lóbulo temporal, tienen “consistentemente experiencias de déjà vu justo antes de un ataque”, según un artículo de la revista Neuropsvchologia, que liga los ataques epilépticos con una actividad azarosa de las neuronas, que lleva a experimentar nuevas situaciones con curiosa familiaridad. Para sorpresa de todos, existen algunas otras variaciones sobre experiencias donde el sujeto no puede fijar con certeza las coordenadas de su realidad, al menos durante un breve periodo de tiempo. El jamais vu es lo “nunca visto”, es la sensación de extrañeza frente a algo sumamente familiar, por ejemplo, estar en tu propia casa y sentir que no es tuya. O el déjà entendu que es lo “ya escuchado”, que ocurre cuando alguien siente que ha escuchado una charla o una melodía con anterioridad, pero es incapaz de recordar dónde. El déjà vu es “un fallo pasajero de la memoria”; ese momento en el que recordamos el pasado, en nuestro cerebro se enciende un circuito del lóbulo temporal, que está situado justo detrás de las orejas, esto origina en nosotros la experiencia del recuerdo, y cuando funciona mal, se produce el déjà vu. Sin embargo, los déjà vu seguirán asombrándonos y sugiriendo nuevas formas de fisurar nuestro continuo de conciencia; al igual que los sueños y su implicación de estado fronterizo entre realidades, los déjà vu también se experimentan subjetivamente como la sensación de que el disco de la realidad puede rayarse, dando la apariencia de que la realidad objetiva también se...

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Síndrome de domingo por la tarde…

Publicado Por a las 9:39 am en ¿Te la Sabías? | 0 comentarios

Síndrome de domingo por la tarde…

Momentos de tristeza y apatía, eso es lo que los domingos por la tarde nos ocasionan. Antes se temía la llegada del lunes, que era percibido como un símbolo del regreso a una semana en la que el tiempo está perfectamente medido y planificado. Ahora, este momento se ha adelantado y se padece horas antes de que llegue el inicio de semana. Dando un punto de vista psicológico, las personas que experimentan sentimientos de apatía, tedio y sensación de vacío los domingos por la tarde, anticipan la rutina agitada de la semana; se centran en los acontecimientos negativos que les deparará la semana, con las prisas, las exigencias laborales y el cansancio físico. Los pensamientos anticipados junto con los sentimientos que estos desencadenan, hacen que muchas personas sufran el llamado síndrome de domingo por la tarde, mismo que se caracteriza por el inmovilismo, la inactividad y la desmotivación. Y es que, en un principio, al iniciar el domingo, es el día en que disponemos de más libertad, en el que podemos disfrutar y disponer de nuestro tiempo a nuestro gusto, entonces, ¿por qué sigue creciendo el número de personas que experimentan sentimientos negativos justamente este día? Una explicación sería (aunque a algunos no les guste leerla), que no sabemos disfrutar de nuestros tiempos de ocio. A lo largo de la semana nuestros días están planificados, todo está ordenado, sabemos lo que debemos hacer en todo momento. Llega el fin de semana, nuestro espacio libre y es aquí en donde debemos aprender a planificar, de forma flexible, para que se generen experiencias de tranquilidad, alegría y goce. Además, estos sentimientos de apatía y tedio se ven reforzados por el hecho de que casi ningún comercio se encuentra abierto y esto genera una cierta calma en el lugar en el que te encuentras. Muchas veces asociamos el tiempo libre a una actividad como salir de viaje, ir de compras, al cine, etcétera, pero si no hacemos nada de eso, nos aburrimos. Así que no se trata de “no hacer nada”, sino de prepararnos para disfrutar el tiempo de ocio. Pues incluso, supone un esfuerzo determinar un tiempo para el descanso y la relajación. Otra de las razones por las cuales el domingo por la tarde sea sinónimo de tristeza, viene marcada por la creencia de que volver al trabajo es enfrentarse con la realidad y la rutina. Para muchas personas, el solo hecho de pensar en el trabajo, provoca un fuerte sentimiento de tensión la cual solo se esfuma en los días festivos o de descanso, ya que durante la semana no recargan la energía física y psicológica perdida. Las prisas, las obligaciones, los horarios… enmascaran sentimientos de tristeza y soledad que se encuentran presentes a lo largo de la semana, pero salen a la luz cuando éstas nos lo permiten. El domingo por la tarde es de reflexión, generalmente es ahí cuando valoramos si nuestros objetivos y expectativas, respecto al fin de semana (o la vida ja, ja) se han cumplido o no. Si nuestras expectativas no se han cumplido, se genera en nosotros un sentimiento de fracaso que nos conduce a la sensación de vacío y melancolía. Esta actitud predomina en esas personas que necesitan aprender habilidades de inteligencia emocional, como el conocimiento de sí mismos, autocontrol y automotivación....

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